Sanatate si Forma maxima

Două luni de mers la sală. Ce s-a schimbat și cum mă simt

  Am mai povestit deja că din strategia mea de recuperare post-divorț face parte și…

Când viața îți dă reset și tu decizi să dai reset stilului de viață

Hai, hai, mai ai încă două serii. Ridică mai mult, hai că poți! Îl aud,…

Înapoi în formă. Ce regim și exerciții fizice am descoperit recent

După ce, timp de 2 ani, mi-am păstrat greutatea la care am ajuns în urma…

Relația mea cu uleiurile esențiale, pondere și echilibru

  Cum întotdeauna trebuie să existe un subiect controversat (sau mai multe) a venit și…

zen
Drumul spre zen. 3 practici de care reușesc să mă țin de o lună de zile

M-am mai “lăudat” pe aici că treaba cu relaxarea și calmul nu îmi iese mai…

3 săptămâni de “detox”. Săptămâna 3 – focus pe relația cu sine

La început de an, ne punem cele mai ambițioase obiective, ne facem planuri îndrăznețe. Majoritatea…

detox
3 săptămâni de “detox”. Săptămâna 1 – focus pe alimentație

Nu știu despre voi, dar mie de câteva zile îmi e rău. Nu neapărat de…

prezență conștientă
Bine cu mine – exercițiu de prezență conștientă

Tocmai am împlinit 202 de zile de când am acceptat provocarea Cristinei și am pornit…

produse bio
De ce nu cred(eam) în produsele Bio și cum încep să-mi schimb părerea

Să vedem fetele ce produse bio folosesc, zise vocea blândă a Ruxandrei. Aoleu, aoleu, ce…

dependența de zahăr
Între ciocolată și cântar. Cum împac silueta cu dependența de zahăr

Offf, iarăși am comis-o, zic eu, ștergându-mă cu năduf de urmele de înghețată cu caramel…